TARTITA DE MANZANAS - DIETA ESCALERA NUTRICIONAL O FASE CONSOLIDACIÓN

 

 

 

INGREDIENTES:
* 1 manzana
* 1 clara de huevo
* 1 yogur 0% MG
* 1 y 1/2 cda de salvado de avena
* 1 cda de salvado de trigo
* 1 y 1/2 cda de leche en pòlvo
* 3 cdtas de edulcorante líquido
* 1/2 sobre de levadura Royal
* canela molida

PREPARACIÓN:

  • Bate en un recipiente la clara, el yogur y el edulcorante.

  • Agrega los salvados, la leche en polvo y la levadura en polvo.

  • Deja la masa reposar unos minutos.

  • Corta la manzana en "gajos" y reserva

  • En un recipiente apto para microondas, coloca la mitad de la mas, recubre con una capa de manzanas

  • Coloca el resto de la masa, coloca el resto de las manzanas. Espolvorea con canela

  • Lleva al microondas a potencia máxima por 3-4 minutos.

  • Deja enfriar y desmola.

  • Puedes acompañar la tartita con una Crema fria de vainilla Dukan o Helado de vainilla Dukan

 

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