SALSA BOLOGNESA DUKAN PARA PASTA CIAO CARB BAJA EN HIDRATOS - RECETA FASE CRUCERO

 

 

INGREDIENTES:
* 50 gramos de Pasta Ciao Carb pesada en seco (puedes comprarla en Minceur Discount)
* 250 gramos de carne picada
* 1 tomate cortado en daditos
* 1 cebolla picada
* 2 zanahorias hervidas
* 200 gramos de tomate triturado
* 100 cc de leche desnatada
* laurel, pimienta, nuez moscada, orégano, sal

PREPARACIÓN:
Pon la pasta a hervir en agua con sal y con unas hojas de laurel
En una sarten con unas gotas de aceite, dora la cebolla.
Agrega la carne picada y blanquéala. Cuando este lista agrega la leche y deja que se consuma a la mitad.
Agrega el tomate cortado y la zanahoria, cocina por un par de minutos.
Ahora ya puedes poner el tomate triturado, la salñ y las especies.
Baja el fuego y cocina a fuego minimo por 5 minutos más.
Sirve la pasta cocida, con la salsa y queso 0% MG.

 

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