EL ‘SECRETO’

 

 

Pero, ¿qué es lo que hace que esta dieta sea tan difefente?
Para empezar, el hecho de que está dividida en cuatro frases. Mientras que las dos primeras fases (la fase de ataque y la fase crucero) están pensadas para deshacerse de los kilos de más, las dos siguientes fases (la fase de consolidación y la de estabilización) apuntan a mantener los resultados, supuestamente para siempre.



Por lo demás, las cuatro fases tienen mucha relación entre sí a partir de un elemento crucial, que es alimentarse ciertos días solamente con proteínas, como ocurre con otra dieta disociada muy famosa, la Dieta Atkins, aunque en la Dieta Dukan, a diferencia de otras dietas disociadas, no se prohíbe el consumo de mantequillas o aceite.

 

A lo largo de las distintas fases, se pasa de comer únicamente proteína a añadir todos los elementos básicos para una alimentación saludable. Otro de los requerimientos de esta dieta es beber la suficiente cantidad de agua: por lo menos doce vasos al día.

 

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