Algunos consejos antes de empezar
-
Llegar al menos 10 minutos antes de la clase.
Siempre es bueno para inscribir su nombre en la lista, cambiarse de ropa, alquilar o comprar cualquier cosa que pueda necesitar, hablar con el profesor acerca de las dudas que pueda tener y también para elegir un lugar en el salón de clases. Recuerde evitar colocar la esterilla de Yoga justo debajo de las rejillas de ventilación!
-
Las prendas de vestir deben ser de lycra o algún material elástico.
-
Una botella de agua.
Con el calor aumenta la transpiración. Beber agua durante la clase le ayudará a mantener los niveles de fluidos en el cuerpo.
-
Toalla.
La mayoría de estudios de Bikram Yoga le proporcionarán una o dos toallas por un pago mínimo. La mayoría de las personas llevan las suyas propias. Una toalla grande para cubrir la esterilla de Yoga, y otra toalla pequeña para lo demás.
-
Yoga Mat.
Si usted no tiene una esterilla de Yoga el estudio de Yoga probablemente le pueda alquilar una.
-
Ropa para cambiarse después de las clases.
Es muy probable que después de la clase su ropa esté mojada. También lleve los artículos de aseo que desee utilizar después de la clase, como por ejemplo cepillo de cabello, toallitas limpiadoras, etc. Si es la primera vez que va a ese estudio de Yoga pregunte si tienen duchas, algunos estudios tienen, otros no. Es maravilloso poder ducharse después de una clase de Bikram Yoga.