QUE SE HA DE EVITAR DURANTE LA DIETA

 

Una de las claves es la supresión de los hidratos de carbono de absorción rápida: 

* Alcohol: Esperar 24 horas después de haberlo consumido para iniciar la dieta. 

* No tomar pan, harina y derivados. 

* Dulces de ningún tipo. 

* Bebidas con gas, incluidas las bajas en calorías. Sólo se tomará agua, té, café y leche desnatada. 

* La carne se puede sustituir por pollo sin piel o por pescado. 

* Se ha de comer exactamente lo indicado para cada día. 

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