ALGUNAS NORMAS

 

Hay una serie de normas de higiene que pueden contribuir a la eficacia de la dieta: 

* Beber abundante agua. 

* Practicar ejercicio o simplemente dar un paseo de media hora diaria y, si es posible, cuando sea de día. 

* Mantener los horarios de las comidas: el desayuno, a media mañana; la comida, a media tarde, y la cena, si nos acostamos muy tarde, en una pequeña toma. 

* Si desea descansar después de la comida, es preferible hacerlo sentado que tumbado. 

 

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