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PAN DE AVENA BAJO EN HIDRATOS - RECETA FASE ATAQUE
Seguramente conoces de sobra este pan, el PAN DE JULYCAR, como se conoce popularmente y que ya se ha hecho famoso entre los seguidores de la Dieta Dukan y de otras dietas bajas en hidrtatos...
TOMATES RELLENOS Y ENSALADA CAPRESE - RECETAS FASE CRUCERO
En esta ocasión, por estar ya tan cerca de la Navidad queremos regalarte un DOS POR UNO!!!
Si, dos recetas superfáciles y deliciosas...
PECHUGA DE PAVO MARINADA RELLENA DE VERDURAS - RECETA FASE CRUCERO
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Una receta deliciosa que forma parte de un exquisito MENÚ NAVIDEÑO para 10 personas ...
SALSA BOLOGNESA DUKAN PARA PASTA CIAO CARB BAJA EN HIDRATOS - RECETA FASE CRUCERO
Con esta SALSA BOLOGNESA queda deliciosa, le da ese toque italiano que tanto gusta. Pruébala, no te arrepentirás!…
POLLO A LA CANELA - RECETA FASE ATAQUE
INGREDIENTES:
* 7 muslos de pollo
* 1 cebolla picada
* 3 ajos laminados...
ARROLLADO DE ATÚN Y PIMIENTOS - RECETA FASE CRUCERO
Un plato completo para la comida o la cena. Delicioso, fácil y rápido. Puedes hacer la masa con Maizena, usando un tolerado, o con Proteína en Polvo, para tener una receta sin tolerados, como prefieras, de las dos maneras estará exquisito!...
PAN DE MOLDE DUKAN SIN SALVADOS - RECETA FASE ATAQUE
INGREDIENTES:
* 1 huevo y 1 clara.
* 1/2 yogur 0% Mg natural
* 1/2 cdta de sal
* 1/2 sobrecito de levadura en polvo
* aroma de mantequilla
* 2 cdas de proteína en polvo...
BARRITAS ENERGÉTICAS Y DIGESTIVAS - RECETA FASE CRUCERO
INGREDIENTES:
* 2 huevos
* 2 yogures sabor Frutas del Bosque
* 6 cdas. de salvado de avena
* 6 cdas. de salvado de trigo
* 1 cda. de semillas de Chía (si estas en ataque no incluyas las semillas)
* 1 cda. de semillas de Lino
* 1 cda. de semillas de Sésamo...
PASTEL DE VERANO DUKAN - RECETA FASE CRUCERO
Una receta fresquita para disfrutar en estos dias calurosos.
Con unos pocos ingredientes que siempre tienes en tu cocina podrás tenerlo preparado en unos pocos minutos.Tan delicioso que lo comerán no solo los que estén a dieta en tu casa, sino toda la familia....
SHIRATAKIS DE VERANO - RECETA FASE CRUCERO
Una receta bien fresca, especial para los días de mucho calor en los que no nos apetece comer nada caliente ni pasarnos mucho tiempo en la cocina. Como sabes estos shiratakis o pasta milagrosa son 0 calorías, así que puedes tomarlos a voluntad!...
GALLETAS SALADAS PARA EL PICOTEO - RECETA FASE CRUCERO/ATAQUE
INGREDIENTES: (receta para 4 días en Ataque y 2 en Crucero)
* 4 cdas de salvado de avena
* 2 cdas de salvado de trigo
* 1 cda de semillas de sesamo crudo
* 1 huevo
* 2 cdas de Mayonesa Dukan
* 1 cdta rasa de sal...
¿CÓMO HACER TU PROPIO YOGUR 0%? - RECETA FASE ATAQUE
Simplemente te enseñaremos a hacer tus propios yougres 0% MG a partir de un yogur entero y un litro de leche desnatada. No solo es facilísimo, sino que obtendrás unos yogures caseros deliciosos, mucho más sabrosos que los comprados y con 0,0% de materia grasa....
DORADA AL HORNO SOBRE LECHO DE PIMIENTOS - RECETA FASE CRUCERO
a dorada es un pescado asequible y sabroso, y muy versátil ya que podemos prepararlo de muchas formas: al vapor, a la parrilla, a la plancha, al horno (como la dorada a la sal). Es un pescado semigraso, que contiene solo entre 2% y 4% de grasa, por eso es muy recomendable para la dieta Dukan....
TARTITA DE MANZANAS - DIETA ESCALERA NUTRICIONAL O FASE CONSOLIDACIÓN
Una deliciosa receta dulce: TARTITA DE MANZANAS!!!
Puedes comerla a partir del dia miercoles en la NUEVA DIETA ESCALERA NUTRICIONAL o en tu Fase Consolidación. Es una receta exquisita y muy muy fácil!!!...