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¿QUÉ ES BIKRAM YOGA?
Bikram Yoga es una exigente serie de 26 posturas (asanas) y 2 ejercicios de respiración (pranayamas), ejecutados en una sala a 42 grados de calor. Esta secuencia es apta para personas de todas las edades y niveles de condición fisica. Cada postura trabaja, estira, elonga y específicamente fortalece músculos, ligamentos y articulaciones, preparando el cuerpo para la siguiente asana...
Los 10 beneficios del 'Hot Yoga': el efecto terapéutico del calor
El Hot Yoga combina una serie de posturas elegidas estratégicamente para obtener el nivel óptimo de funcionamiento del cuerpo bajo el poder terapéutico del calor que calienta los músculos, licua la sangre y realiza una limpieza y desintoxicación profunda de las toxinas del cuerpo...
Algunos consejos antes de empezar
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Llegar al menos 10 minutos antes de la clase.Siempre es bueno para inscribir su nombre en la lista, cambiarse de ropa, alquilar o comprar cualquier cosa que pueda necesitar, hablar con el profesor acerca de las dudas que pueda tener y también para...
Las 26 posturas de Bikram Yoga
La serie de posturas lo que pretende es tratar los diferentes sistemas del cuerpo (circulatorio, digestivo, respiratorio..) para mejorar cada parte de nuestro organismo. También conseguiremos estimular nuestros órganos internos, además de claro está, nuestros músculos, articulaciones o ligamentos. Mejoraremos nuestro riego sanguíneo y nuestra flexibilidad, gracias a esas condiciones tan especiales en las que se...
Principales ventajas del Bikram Yoga
El Bikram yoga es una variante muy popular del arte del yoga que ofrece una serie de beneficios positivos.Es a menudo llamado yoga caliente debido al hecho de que se lleva a cabo en un área que se calienta a una temperatura alta, que se dice que ayuda a promover los beneficios para los participantes...
13 espectaculares beneficios del Hot Yoga
Sabemos que una clase de Hot Yoga puede llegar a ser exigente. De hecho, la idea es que sea muy exigente. Esto llevará tu mente al límite y tu cuerpo al máximo en cada postura. Estos son los beneficios que obtendrás en el corto y largo plazo con una práctica regular...